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Die Einkoch-Bibel {Buch-Rezension}

17. August 2013 · In: Buch-Rezensionen, Vegetarisch

Heute geht’s weiter mit einer Buch-Rezension. Vorstellen darf ich euch Die Einkoch-Bibel* von Ulrich Jakob Zeni (Löwenzahn Verlag). Die letzten Tage habe ich immer wieder in diesem Buch gestöbert und es hat großen Spaß gemacht! Vor allem jetzt, wo es so eine große Palette an reifen und voll aromatischem Obst und Gemüse auf den Märkten gibt. Der Autor Ulrich Jakob Zeni zeigt viele Ideen rund ums Einlegen und Einmachen von Obst und Gemüse und informiert den Leser gleichzeitig über die Haltbarkeit der eingemachten Produkte. Gleich zu Beginn gibt es viele Tipps rund um Mengenangaben von Kräutern und Co, Hinweise zu Gläser, Flaschen und Verschlüssen, Infos zum Pasteurisieren, Sterilisieren und Abfüllen und zum Schluss zur Haltbarkeit und Lagerung der eingemachten Produkte.

Cover Einkoch-Bibel

Die Rezepte in diesem Buch sind alphabetisch nach Obst- bzw. Gemüse und Kräutersorten sortiert. So beginnt die Rezeptesammlung mit Produkten zur Ananas und endet bei Produkten mit Zwiebel. Es ist alles dabei, was das Herz begehrt: Marmelade, Chutney, Sauce, Sirup, Salsa, Schnaps, Likör, Honig …
Zu vielen Rezepten gibt’s Extratipps und große Farbfotos.
Das Buch regt zum Nachkochen an und macht Lust und Laune mit den Produkten zu arbeiten.
Auch eher seltenere Obst- und Gemüsesorten bekommen in diesem Buch ihren großen Auftritt, was mir besonders gut gefällt.

Um euch mal eine kleinen Vorgeschmack auf die Rezepte zu machen, hab ich euch hier mal ein paar aufgelistet:
Apfelmus, Bärlauchlikör mit Honig, Dattelchutney, Erdbeergeist, Feigenchutney, Grapefruitsirup, Haselnusscrème, Ingwerlikör, Johannisbeerenessig, Kirschsirup, eingelegter Knoblauch, Kokoscrème, Limettensaft, Mandellikör, Marillenchutney, Olivenpesto, Papayachutney, Pflaumenchutney,Rhabarberkompott, Rosenblütengelee, Salbeisirup, Thymianlikör, Tomatenpesto, Tomatenketchup, Vanillegeist, Walnusspesto, Zitronenöl.

Vorstellen möchte ich euch heute ein sehr einfaches Rezept für hausgemachtes Tomatenmark, passend für Tomatensugo zur Pasta & Co.

Sugo di pomodoro - Tomatenmark - die Einkoch-Bibel

Für ca. 800 ml Tomatenmark

2 Kg vollreife, aromatische Tomaten waschen und in grobe Stücke schneiden. Tomatenstücke in einen großen Topf geben und alles aufkochen.
Tomaten in ca. 20 Min. weich kochen, Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Dann die Tomaten durch ein feines Sieb passieren (streichen) und den Tomatensud in einem kleineren Topf auffangen.
Tomatensud erneut aufkochen, Hitze reduzieren und ca. 30 Min. leicht wallend köcheln lassen.
Das gewonnene Tomatenmark zum Schluss mit einer Prise Zucker und Salz und einem Schuss Balsamico-Essig verfeinern.
Tomatenmark in saubere Gläser abfüllen, diese auf den Kopf stellen und vollständig auskühlen lassen.

Das Tomatenmark kann als Basis für Suppen, Saucen und Pizza-Tomaten verwendet werden.
Ideal schmeckt dieses Tomatenmark als Basis für eine Tomatensauce zu diesen Gnocchi.

Fazit
Dieses Buch ist ab nun ein echt wichtiger Bestandteil meiner Sammlung!
So viele, tolle Grundrezepte rund ums Einmachen, Einlegen & Co in einer großen „Bibel“ gesammelt – einfach genial! ♥

*Alle entsprechend gekennzeichnten Links sind Affiliatelinks

By: Nileen Marie · In: Buch-Rezensionen, Vegetarisch · Tagged: die Einkoch-Bibel, Einkochbibel, einkochen, einmachen, Gnocchi, passierte Tomaten, Sauce, sugo di pomodoro, Tomaten einmachen, Tomatenmark, Tomatenpürree, Tomatensauce

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Leser-Interaktionen

Kommentare

  1. Franzi R. meint

    17. August 2013 um 16:51

    Wie wunderbar einfach. Danke schön :-) Und ich freu mich auch schon auf das, was du uns noch aus dem Buch vorstellen wirst. Das hört sich alles so lecker an.
    Liebe Grüße, Franzi

    Antworten
    • Schätze aus meiner Küche meint

      17. August 2013 um 16:52

      Ist echt ein grandioses Buch! Bei Simone von Ofenlieblinge gibt’s auch noch ein paar Rezepte aus diesem Buch… allerdings erst in den nächsten Tagen, so wie’s aussieht… http://ofenlieblinge.wordpress.com/2013/07/24/buchvorstellung-die-einkoch-bibel/

      Antworten
  2. ofenlieblinge meint

    17. August 2013 um 16:56

    Schön war es heute wieder mit dir :-)

    Die Einkoch-Bibel ist wirklich toll! Ich möchte sie nicht mehr missen. Das Tomatenmark muss ich auch mal machen!
    Liebe Grüße
    Simone

    Antworten
    • Schätze aus meiner Küche meint

      17. August 2013 um 16:57

      Ja fand ich auch! =)
      Unbedingt ausprobieren- ist genial!
      Ich geb die Bibel auch nicht mehr her ;-)

      ♥ Marie

      Antworten

Trackbacks

  1. Mediterran Genießen {Buch-Rezension} - Schätze aus meiner KücheSchätze aus meiner Küche sagt:
    25. Januar 2015 um 11:07 Uhr

    […] die Gnocchi aus dem Buch vorstellen. Für die Tomatensauce zu den Gnocchi könnt ihr ideal das Sugo di pomodoro als Basis verwenden, das ich euch gestern vorgestellt […]

    Antworten

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3. Schneide frisches Gemüse wie Gurke, Karotte, Paprika in Sticks und verpacke sie in einem Schraubglas, so hast du Gemüse zum Snacken parat, wasche Obst und stelle es zum Naschen bereit

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5. Schichte ein paar Overnight Oat-Gläser und stelle sie im Kühlschrank bereit, so hast du ein leckeres Frühstück für den Folgetag 

Habt ihr noch weitere Tipps? Teilt sie gerne in den Kommentaren 💬

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Das Rezept für die Blitz-Paprika-Rahm-Sauce findest du hier: 
200 g Sahne
2 EL Tomatenmark
1 EL Paprikamark (optional)
1 Knoblauchzehe, gehackt
1/2 TL Paprikapulver
Salz
Pfeffer

Alle Zutaten für die Sauce verrühren und über die Schweinefilet-Medaillons und die Paprikastreifen geben. Im Ofen (Mitte) ca. 30 Min. bei 190-200 °C Ober-/Unterhitze backen. 

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1. Cremige Lasagne-Suppe
2. Asia-Nudeln mit Hähnchen & Gemüse
3. One Pot Tortellini in cremiger Tomatensauce mit Spinat

Genau dein Geschmack? Dann kommentiere mit Familienrezepte und ich schicke dir alle drei Rezepte zu. 💬

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Keine Zeit für Frühstück? Mit diesen 5-Minuten-Rezepten startest du gesund und voller Energie in den Tag – auch wenn es mal schnell gehen muss.

1. Griechischer Joghurt mit Früchten und Nüssen
Du brauchst: 200 g griechischer Joghurt, eine Handvoll frische Beeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren), 1 EL Honig, 1 EL gehackte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
So gehts: Joghurt in eine Schale geben, Beeren hinzufügen, mit Honig beträufeln und die Nüsse darüber streuen.

2. Avocado-Toast mit Räucherlachs
Du brauchst: 1 Scheibe Vollkornbrot, ½ reife Avocado, Salz, Pfeffer, etwas Zitronensaft, eine Scheibe Räucherlachs
So gehts: Brot toasten, Avocado zerdrücken und auf das Brot streichen, mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

3. Overnight Oats
Du brauchst: 50 g Haferflocken, 100 ml Milch (oder pflanzliche Alternative), 1 TL Chiasamen, 1 TL Ahornsirup, Obst nach Wahl (z.B. Bananen, Beeren)
So gehts: Haferflocken, Milch, Chiasamen und Ahornsirup in einer Schale mischen, frisches Obst hinzufügen. Einige Minuten ruhen lassen, bis die Haferflocken leicht eingeweicht sind.

4. Smoothie-Bowl 
Du brauchst: 1 Banane, 100 g gefrorene Beeren, 100 ml Milch (oder pflanzliche Alternative), Toppings nach Wahl (z.B. Kokosflocken, Granola)
So gehts: Banane, gefrorene Beeren und Milch in einem Mixer pürieren, in eine Schale geben und mit den gewünschten Toppings garnieren.

5. Ei-Muffin in der Mikrowelle
Du brauchst: 1 Ei, 1 EL Milch, eine Prise Salz und Pfeffer, 1 EL geriebener Käse, gehacktes Gemüse (z.B. Paprika, Spinat)
So gehts: Ei, Milch, Salz und Pfeffer in einer Tasse verquirlen, Käse und Gemüse hinzufügen. In der Mikrowelle 1-2 Minuten erhitzen, bis das Ei fest ist.

Habt ihr noch mehr Rezept-Ideen? Schreibt sie in die Kommentare 💬

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Mit der richtigen Vorratshaltung sparst du Zeit und Geld und du bist bestens darauf vorbereitet, wenn unerwartet und spontan Gäste kommen und kannst schnell was Leckeres wie diese Tuna-Lemon-Pasta zubereiten oder auch im stressigen Alltag schnell ein Gericht mit Zutaten aus dem Vorrat kochen - falls du es mal nicht zum Einkaufen schaffst. 

Wenn du wissen möchtest, welche Zutaten in einen perfekt sortierten und organisierten Vorrat gehören, kommentiere mit Vorrat unter diesem Reel und ich schicke dir meine Vorratsliste zu. 💬

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Besonders der traumhafte SPA-Bereich hat es uns angetan (den fanden wir vor 6 Jahren als wir schon mal dort waren schon so schön) und jetzt gibt es noch ein paar Highlights mehr wie den Panorama Biopool und die idyllische Gartenlandschaft, in der man toll entspannen kann. 

Absolutes Highlight ist natürlich der riesige, beheizte Infinite-Outdoor-Pool, der sowohl im Sommer als auch im Winter perfekt zum Schwimmen, Baden und Relaxen ist. 💧
Wer gerne in die Sauna geht, darf sich hier über eine große Sauna-Landschaft mit vielen verschiedenen Saunen freuen - sowohl Indoor als auch Outdoor und es gibt ein vielseitiges Programm mit Sauna-Aufgüssen. 

Auf dem Treatment-Programm stehen wohltuende Massagen und Kosmetik-Behandlungen, damit lässt sich das Wellness-Vergnügen perfekt abrunden. 

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Heute habe ich 5 gesunde Snacks und Ideen für die Brotzeitbox, die gesund sind und schnell zubereitet werden können und sich ideal für die Schule oder den Kindergarten eignen:

1. Obstspieße: Kombiniere verschiedene Früchte wie Trauben, Erdbeeren, Melonen und Kiwis auf einem kleinen Spieß. Sie sind bunt, besonders beliebt bei den Kids, leicht zu essen und stecken voller Vitamine.

2. Vollkorn-Mini-Sandwiches: Verwende Vollkornbrot und belege es mit Frischkäse, Gurkenscheiben, Käse oder Putenbrust. Schneide die Sandwiches in lustige Formen, um sie noch attraktiver zu machen.

3. Gemüsesticks mit Dip: Schneide Karotten, Gurken und Paprika in Sticks und packe einen kleinen Behälter mit Hummus oder Joghurt-Dip dazu. Dieser Snack ist knackig, frisch und voller Nährstoffe.

4. Reiswaffeln mit Mandelbutter und Bananen: Bestreiche eine Reiswaffel mit Mandelbutter und lege dünne Bananenscheiben darauf. Das ist eine knusprige und süße Option, die vielen Kindern schmeckt und satt macht.

5. Joghurtbecher mit Müsli und Beeren: Fülle einen kleinen Becher mit Naturjoghurt und frischen Beeren und gebe etwas Müsli oder selbstgemachtes Granola in ein separates Gefäß. Diese Kombination aus cremig und knusprig ist ideal für eine gesunde Pause.

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Vegetarische Familienrezepte: Einfach, schnell und Vegetarische Familienrezepte: Einfach, schnell und kinderfreundlich 🌱
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Perfekt also für die ganze Familie und auch für den stressigen Alltag im Beruf - Ideals als schnelle Feierabendküche. 🍝

1. Pilzrisotto 
2. Karotten-Kokos-Suppe
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4. Mediterraner Ofenreis
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